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प्लैंक एक्सरसाइज शरीर को फिट एंड फाइन रखने में काफी मदद कर सकती है। सबसे अच्छी बात तो यह है कि इस एक्सरसाइज के लिए किसी भी तरह के जिम उपकरण की जरूरत नहीं. 7 minute workout is effective for stubborn belly fat as per science and know health benefits 7 minute workout 7 मिनट की इन 7 एक्सरसाइज को वैज्ञानिक मानते हैं बेहतर, जिम की बजाए घर पर ही हो जाता है ये. प्लैंक एक बॉडीवेट एक्सरसाइज है जो फिट रहने में बहुत मदद करती है. How to do plank exercise and benefits of plank exercise प्लैंक एक्सरसाइज : Benefits Of Plank Exercise Everyday in Hindi प्लैंक.
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A Proper Plank Is A Full Body Exercises That Give More Pressure On Your Abs Core.
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Its Is Called Best Exercises For Full Body Workout Because It Strengthens Your Arms, Shoulder, Back, Glutes And Legs.
Fitness tips exercise health health tips. Plank can be done by men, women, beginners or advanced at home or gym. Planks hit all the major muscle groups of your core, including transverse, straight, and oblique abdominal muscles and the buttocks (glutes). प्लैंक करने के अनजाने फायदे (unexpected benefits of doing planks exercise) प्लैंक एक्सरसाइज करने से फैट बर्न होने और पेट की मसल्स मजबूत होने के.
